Привлекательные упаковки с зазывающими надписями и разнообразными вкусами могут завести в тупик даже заядлого спортсмена
при выборе протеина. Каждый производитель обещает быстрый результат и гарантирует уникальные компоненты, от которых будет рост мышц, будто на дрожжах.
Чтобы ответить на вопрос «Какой фирмы купить протеин», необходимо проанализировать рынок спортивного питания и разобраться в соотношении цена/качество.
Лидерами по продаже спортивного питания является сывороточный протеин. Благодаря эффективности в достижении спортивных целей и приемлемой цены он имеет множество поклонников. За счёт анаболического эффекта, сывороточный протеин позволяет нарастить мышечную массу за короткий срок. Он эффективно борется с лишними килограммами и способствует рельефу мышц.
Рейтинг сывороточных протеинов:
- 100% Whey Gold Standard. Имеет достаточно высокую стоимость. В большинстве рейтингов этот производитель занимает лидирующие позиции. Состав включает важные пищевые добавки и оптимальные компоненты для наращивания мышечной массы. Минимальное содержание жира, лактозы и холестерина говорит о быстром расщепление и усвоение.
- Combat (MusclePharm. Способен удовлетворить потребности атлетов. Состав содержит большой процент незаменимых аминокислот, необходимых для правильного роста и развития мышечной массы. Подходит как для длинных тренировок, так и для коротких. В ходе обработки, полноценная смесь содержит в себе иммуномодулирующие факторы. Состав без вредных добавок и наполнителей. Источником белка выступает изолят сывороточного протеина. Вкус протеина может понравится не всем. Присутствуют искусственные наполнители.
- ProStar Whey Protein от Ultimate Nutrition. Комплекс включает комбинацию протеинов с разной скоростью усвояемости. Состав обогащён аминокислотами, фактически не содержит жиров и углеводов. Подходит людям, придерживающихся диетам. Присутствуют натуральные и искусственные ароматизаторы. Имеет водянистую структуру.
- Mutant Whey. Эконом вариант для любителей шоколадного вкуса. Состав протеина включает 5 важных компонентов для развития мышечной массы. Позволяет соблюдать азотистый баланс. Имеет идеальное соотношение липидов и сывороточного белка. Стимулирует работы гормональной системы, повышая физическую активность. Быстро и легко усваивается организмом, повышает иммунитет. Продукт полностью отрабатывает разумную цену и хороший состав.
Комплексные протеины – это смесь разных видов протеинов с пиковой концентрацией после приёма пищи.
Лучшие комплексные протеины:
- Matrix от Syntrax. Полюбившейся многими в России представитель комплексных протеинов. Не содержит дешёвые источники протеина. Включает качественные составляющие: ультрафильтрованный молочный протеин, яичный белок, пептиды и тд. Смесь компонентов имеют приятный вкус. Продукт несёт огромную пользу для организма, нормализует обменные процессы, которые крайне необходимы для строительства мышечного каркаса.
- Protein 80 Plus от Weider. Белковая смесь включает четыре важных компонента, которые имеют разную скорость усвоения и расщепления. За счёт этого происходит равномерное поступление аминокислот в кровь за несколько часов. Отличный выбор по приемлемой цене.
- Opti-Fit Lean Protein (Optimum Nutrition). Комплексный белок имеет приятный вкус ванили или шоколада. Легко усваивается организмом и способствует быстрому наращиванию мышц. Его главный и единственный минус – высокая цена.
- Problend (Maxler). Многокомпонентный комплекс протеинов имеет хороший состав и практически самую низкую цену среди конкурентов.
Медленный протеин обладает низкой скоростью расщепления. К такому виду относится казеин или растительный протеин. Усвоение происходит в течение 6 или 8 часов. Чаще всего они используются как вспомогательные.
- Elite Casein (Dymatize). Качественная добавка, главным компонентом которой является казеин. Способствует быстрому наращиванию мышечной массы. Казеин надолго насыщает организм и питает мышечные волокна. Достойный продукт за свою стоимость.
- 100% Casein Protein от Optimum Nutrition. Преимущества заключаются в большом процентном содержании кальция, казеина и BCAA (более 9 гр). Имеет 4 гр углеводов.
- Prostar 100% Casein Protein (Ultimate Nutrition). Хорошо подходит людям, придерживающихся диетическому питанию. Состав включает всего 0, 5 жиров. Присутствуют натуральные и синтетические ароматизаторы.
Качественный протеин должен иметь грамотное соотношение содержания и белка. Благодаря высокому проценту белка и качественным компонентам, добавка позволяет добиться нужных результатов.