Сохранить здоровье и похудеть поможет гранат и ягоды

Американские ученые (вечно они что-то открывают) и на этот раз оказались на высоте.

Они выяснили, что сделать процесс Похудения более легким и сохранить при этом Здоровье Можно, если регулярно употреблять гранат и свежие ягоды.

Ведь в них присутствуют все необходимые витамины и микроэлементы, которые поддержат организм при ограничении в питании.

Например, гранат помогает снижать чувство голода и долго ощущать сытость после еды.

А значит, вам не грозит переесть лишнего и набрать вес.

Вещества, содержащиеся в гранате, помогают сократить количество приемов пищи и, вместе с тем, получать удовольствие от еды, даже, если ее и поступает небольшое количество в организм.

Не стоит забывать и о ягодах, они так же очень полезны, только следует запомнить, что ягоды нужно есть в виде пюре, а не целыми.

Дело в том, что слюна, выделяющаяся в процессе пережевывания ягод, убивает большое количество витаминов и питательных веществ, и особенно антоцианов.

Антоцианы это антиоксиданты, которые улучшают состояние сосудов, клеток и тканей в организме.

Самые полезные ягоды это малина, клюква, черника, за ними идут вишня, виноград и черная смородина.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.