Почему многие люди вроде бы и едят не много, сидят на диетах, а похудеть не могут?
Специалисты утверждают, что наибольший вред для сохранения Стройности фигуры наносят наши вредные привычки.
- Во-первых, хотите похудеть, не общайтесь в социальных сетях в группах по кулинарии.
Даже если вы не собираетесь готовить, вы можете увязнуть в паутине обмена рецептами.
Перейдите в группу по фитнесу, пользы будет больше.
- Во-вторых, перебейте или уберите в кладовку большие тарелки.
Когда не видно краев, съедаешь больше, чем хотелось.
- В-третьих, не перекусывайте, когда смотрите телевизор, работаете за компьютером или читаете интересный роман.
Разделите хлеб и зрелища!
- В-четвертых, замените вазочки с конфетками и орешками, которые всегда под рукой на бутылку с минеральной водой.
Так вы не только сохраните фигуру, но и выпьете положенные два литра жидкости в день.
- В-пятых, носите одежду не свободного покроя, а впритык.
Тогда отвисающий животик и складки на фигуре, наверняка, отвратят вас от желания съесть кусочек тортика или сладкого пирога.
- В-шестых, избавьтесь от ненужной бытовой техники.
Конечно, пылесос или стиральная машина не в счет, а вот фритюрница или мороженщица не для вас.
Лучше купите себе пароварку или йогуртницу.
- В-седьмых, больше ходите, естественно, если у вас есть автомобиль, не нужно его продавать.
Но вечерние прогулки или поход в ближайший магазин лучше совершать пешком.